Club de marche - SUSPENDU

QUAND :

HEURE :

POINT DE DÉPART : Stationnement arrière de la clinique Centre de Santé Cookshire

TARIF : !!!!!! GRATUIT !!!!!!

Bienvenue au Club de marche du GMF Haut-Saint-François

Pour un fonctionnement optimal, svp arrivez 5 minutes avant la marche. Si vous n’êtes pas présent à l’heure prévue du départ, il y a un risque que nous partions sans vous.

Ce que vous devez apporter OBLIGATOIREMENT à chaque séance

• Chaussure adéquate

• Vêtements confortables et en fonction de la température

• Votre collation (si vous êtes diabétique)

• Votre nitro (si vous avez une prescription)

• Vos pompes si vous en avez

Ce qui est suggéré d’apporter

• Bouteille d’eau

• Survêtement

• Bâtons de marche

• Crampons (hiver)

• Chapeau, casquette, lunette de soleil

• Crème solaire

Toujours aviser la kinésiologue si :

• Il y a des changements au niveau de votre santé

Cas d’annulation de la marche :

• Pluies fortes et orages

• Chaleur intense (25 degrés et plus SANS le facteur humidex)

• Tempête de neige forte, verglas

• Froid intense (-20 degré et -)

Merci et au plaisir de marcher avec vous!
Geneviève Gadbois, B.SC.Kinésiologue du GMF